Vitamin D – zašto ga dodavati, kakvog i koliko?

 Najveća količina (80 posto)  vitamina D tvori se izlaganjem sunčanim zracima, a manji udio dobijemo iz hrane. Kod nas se ovaj vrijedni vitamin može najviše konzumirati između travnja i rujna, u sunčanim danima između 11 i 16 sati. Ovo je vrijeme kada bismo trebali izložiti barem četvrtinu površine naše kože na 15 minuta sunčane svjetlosti. Tu dolazi do problema jer je većina ljudi u tom periodu u zatvorenom prostoru. To nas, naravno, lišava te važne minimalne prirodno dobivene količine vitamina D čak i ljeti. 

 I brojna istraživanja diljem svijeta (uključujući Sloveniju) pokazuju izrazit nedostatak kod odraslih i djece. Ovo je zabrinjavajuće jer je  vitamin D izuzetno važan vitamin – ključan je mikronutrijent za kosti i metabolizam minerala te značajno doprinosi funkcioniranju imunološkog sustava. Dodavanje ima mnoge prednosti: povećava otpornost, zdravlje kostiju i poboljšava opću dobrobit. Nedostatak je povezan s autoimunim stanjima, nezaraznim kroničnim bolestima, alergijama, pa čak i rakom.

 Dnevne potrebe za vitaminom D kreću se između 800 i 2000 jedinica (IU) i s vrhunskim prirodnim  vitaminom D Terranova pokrit ćete svoje dnevne potrebe. Terranova vitamin D je potpuno prirodan, napravljen od lišajeva koji apsorbiraju vitamin D na isti način kao i ljudi. Uz pomoć UV svjetla, D2, koji je prisutan u lišajevima, mijenja se u D3 (slično lanolinu).   Kapsula vitamina D Terranova sadrži i gljive šitake koje su izvrstan izvor vitamina D2, D3 i D4, te lišće korijandera koji je izvor vitamina K, sjemenke bundeve i alge spiruline. Zajedno čine izvanrednu sinergiju koja će maksimalno podržati vaše tijelo.