Iskihajte ono što vas iritira!

U razvijenim zemljama čak 30 % stanovnika navodno pati od jedne od atopijskih reakcija, kao što su alergijski rinitis, astma i atopijski dermatitis.1 Kod alergijskog rinitisa u kontaktu s takvim alergenima suze oči, a iritaciju prati osjećaj pečenja. Pojavljuje se kihanje, sluznica u nosu također otekne i iz nosa počinje curiti vodenasti iscjedak. Začepljen nos otežava disanje. Premalo se naglašava da svaka alergija predstavlja stresor i napor za tijelo. Osobe mogu lošije spavati, često su umorne i neraspoložene.

Što se događa?

Kod alergijskog rinitisa riječ je o imunološkom odgovoru I. tipa. Za njega je karakteristično da je imunološki odgovor usmjeren na pomoćničke stanice Th2, dakle imunost posredovanu protutijelima. Protutijela IgE vežu se na mastocite i bazofile, koji izlučuju histamin, leukotriene i prostaglandine. Prvi izbor liječenja predstavljaju lijekovi antihistaminici. Njihov učinak temelji se na inhibiciji histaminskih receptora H1. Strukturne razlike između pojedinih tipova antihistaminika povezane su s različitim nuspojavama. Upravo zbog potonjih i jer duljina potrebnog liječenja često premašuje preporučenu duljinu sigurnog uzimanja lijekova, vrlo su popularne i komplementarne metode. U Terranovi smo se usredotočili na pomoć uz pomoć fitoterapije i nutraceutike utemeljenih na dokazima.

Kombinacija kvercetina i koprive, kojoj su dodani i drugi protuupalni sastojci, kao što su bromelain, kurkuma, vitamin C i bazga, prikladna je za ublažavanje različitih upala, a posebno je preporučujemo kod alergija na pelud drveća i trava, grinje i dlaku kućnih ljubimaca. Znate li zašto?

Obična kopriva

Kopriva je obična biljka s neobičnim svojstvima. Utječe na brojne receptore i enzime uključene u alergijske reakcije. Njezine tanke žareće dlačice sadrže histamin, acetilkolin, serotonin, kolin, mravlju i octenu kiselinu. Iako kopriva sadrži histamin, bioaktivni sastojci u njezinim dlačicama mogu inhibirati oslobađanje histamina.² Randomizirano, dvostruko slijepo i placebom kontrolirano istraživanje dokazalo je da kod osoba s alergijskim rinitisom u usporedbi s kontrolnom skupinom/ placebom može statistički značajno sniziti kliničke simptome alergije te smanjiti broj eozinofila u nosnom iscjetku.³ Jedna je studija pokazala da je 300 mg liofilizirane koprive dnevno u usporedbi s placebom smanjilo simptome kod 58 % osoba, a 48 % osoba tvrdilo je da je kopriva bila jednako ili čak učinkovitija od njihova prijašnjeg lijeka.⁴

Preporučena dnevna doza je: 300 mg liofilizirane koprive dnevno. ⁴

Kvercetin

Kvercetin je izniman predstavnik polifenola, skupine flavonoida nazvane flavonoli. Glavni prehrambeni izvor kvercetina jesu određeno povrće i voće, na primjer luk, jabuke, bobičasto voće i grožđe. Ima ga nešto i u začinskom bilju, pa čak i u kavi. Slovi po svojoj antioksidativnoj aktivnosti i protualergijskim svojstvima. Stimulira imunološki sustav, ima protuvirusnu aktivnost, inhibira oslobađanje histamina, smanjuje proupalne citokine i stvaranje leukotriena te inhibira stvaranje interleukina IL-4. Istodobno kvercetin može poboljšati ravnotežu između Th1 i Th2 stanica i kontrolirati stvaranje specifičnih IgE protutijela. Pojednostavljeno, kvercetin doprinosi smanjenju upale te modulaciji imunološkog sustava. Istraživači predlažu njegovu upotrebu kod alergijskog rinitisa, pa čak i kao pomoć kod anafilaktičkog šoka kod alergija na kikiriki. Biljni ekstrakt kvercetina glavni je sastojak brojnih protualergijskih lijekova. Kvercetin dokazano uspješnije inhibira IL-8 od protualergijskog lijeka natrijevog kromoglikata i inhibira i IL-6, zbog čega se povisuje razina kalcija u stanici.⁵

Preporučena doza kvercetina kod alergijskog rinitisa je između 250–600 mg tri puta dnevno, 5–10 minuta prije obroka.⁶

Bromelain

Bromelain su zapravo proteaze iz ananasa. Prema istraživanjima ima protuupalno i mukolitičko (razgrađuje sluz) djelovanje.⁷

Njegovo dodavanje preporučuje se u slučaju upaljenih sluznica svih gornjih dišnih putova. In vitro istraživanja dokazala su iznimnu sposobnost bromelaina u modulaciji imunološkog odgovora modulacijom makrofaga, stanica ubojica i T stanica, stoga je dobrodošla pomoć kod alergijskih reakcija. Penetracija bromelaina u sluznicu nosa i sinusa dokazano je iznimno učinkovita. Bromelain s kvercetinom djeluje sinergijski, jer povećava njegovu apsorpciju u krvotok.⁸

Preporučena dnevna doza je 400-500 mg (između 1800-2000 GDU) tri puta dnevno.⁷

_______________________________________________________________________________________________

Izvori i literatura:

1. Yang G, Liu ZQ, Yang PC. Treatment of allergic rhinitis with probiotics: An alternative approach. North American Journal of Medical Sciences. 2013. doi:10.4103/1947-2714.117299
2. Kregiel D, Pawlikowska E, Antolak H. Urtica spp.: Ordinary plants with extraordinary properties. Molecules. 2018. doi:10.3390/molecules23071664
3. Bakhshaee M, Mohammad pour AH, Esmaeili M, et al. Efficacy of supportive therapy of allergic rhinitis by stinging nettle (Urtica dioica) root extract: A randomized, double-blind, placebo-controlled, clinical trial. Iranian Journal of Pharmaceutical Research. 2017. doi:10.22037/ijpr.2017.1997
4. Mittmann P. Randomized, double-blind study of freeze-dried urtica dioica in the treatment of allergic rhinitis. Planta Medica. 1990. doi:10.1055/s-2006-960881
5. Mlcek J, Jurikova T, Skrovankova S, Sochor J. Quercetin and its anti-allergic immune response. Molecules. 2016. doi:10.3390/molecules21050623
6. Natural Alternatives to Over-the-Counter and Prescription Drugs. Michael T. Murray, N.D. (1994). U.S. $25.00, ISBN 0-688-12358-9. Available from William Morrow and Company, Inc., 1350 Avenue of the Americas, New York, NY 10019. Alternative health practitioner. 1997;3(2):144. doi:10.1177/153321019700300241
7. Hechtman L. Clinical Naturopathic Medicine. Chatswood, N.S.W.: Churchill Livingstone; 2012. http://site.ebrary.com/id/10630429.
8. Passali D, Passali GC, Bellussi LM, et al. Bromelain’s penetration into the blood and sinonasal mucosa in patients with chronic rhinosinusitis. Acta Otorhinolaryngologica Italica. 2018. doi:10.14639/0392-100X-1693