Košarica (0)
Vaša košarica je prazna
Nastavi s kupnjom
Mikrobiom, stres i sindrom iritabilnog crijeva
Postoje li povezanosti?
Sindrom iritabilnog crijeva (SIC) ubraja se među najčešće funkcionalne poremećaje probavnog sustava suvremenog doba. Karakteriziraju ga kronična ili ponavljajuća bol u trbuhu, nadutost te promjene u učestalosti i konzistenciji stolice. Iako se kod ovog poremećaja ne uočavaju jasna strukturna oštećenja crijeva, danas znamo da je njegova pozadina znatno kompleksnija i nadilazi isključivo probavni trakt.
Istraživanja potvrđuju da su u patofiziologiju SIC-a uključeni poremećaji crijevne pokretljivosti, povećana visceralna preosjetljivost, promjene u crijevnoj mikrobioti te disfunkcija osi mozak–crijevo. Upravo potonja predstavlja jednu od ključnih poveznica između probavnog sustava i mentalne ravnoteže. Psihološki čimbenici pritom imaju važnu ulogu – stres, tjeskoba i depresija prisutni su kod čak 70–90 % osoba sa SIC-om te često djeluju kao okidači ili pojačivači simptoma¹.
Mikrobiom kao posrednik između crijeva i mozga
Posljednjih se godina sve više pozornosti posvećuje ciljanoj modulaciji crijevne mikrobiote. Posebno zanimanje izazivaju probiotički sojevi koji ne utječu samo na probavne simptome, već i na funkcioniranje osi mozak–crijevo.
Među njima se ističe Bacillus coagulans, sporogeni soj otporan na želučanu kiselinu i žučne soli, što mu omogućuje učinkovito preživljavanje u probavnom sustavu. U crijevima doprinosi regulaciji mikrobne ravnoteže proizvodnjom mliječne kiseline te poticanjem rasta korisnih bakterija²,³. Njegova učinkovitost u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva potvrđena je u više randomiziranih, dvostruko slijepih, placebom kontroliranih studija.
U jednoj od kliničkih studija primjena Bacillus coagulans u dozi od 6 × 10⁹ CFU dnevno tijekom 80 dana dovela je do značajnog smanjenja nadutosti, bolova u trbuhu, proljeva i zatvora, uz istodobno smanjenje tjeskobe povezane s probavnim tegobama te poboljšanje konzistencije stolice⁴. Dodatni podaci upućuju i na smanjenje upalnih markera te poboljšanje raspoloženja kod osoba kod kojih stres i kognitivno opterećenje imaju važnu ulogu u izraženosti simptoma³.
Sinergija probiotičkih sojeva za širi učinak
U dodatku prehrani Terranova Mikrobiom IB Bacillus coagulans djeluje sinergijski s drugim klinički proučavanim probiotičkim sojevima – Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus rhamnosus i Lactobacillus plantarum. Ova kombinacija omogućuje širi spektar djelovanja: smanjenje bolova u trbuhu, regulaciju stolice, smanjenje nadutosti i tjeskobe te bolju podnošljivost kod različitih podtipova sindroma iritabilnog crijeva⁵–⁷.
Takav višesojni pristup posebno je važan jer SIC nije jedinstveno stanje, već spektar simptoma koji se među pojedincima razlikuju kako po izraženosti, tako i po mehanizmima nastanka.
Stres, tjeskoba i uloga L-teanina
Budući da je stres jedan od ključnih čimbenika u nastanku i održavanju simptoma SIC-a, formulacija uključuje i L-teanin, prirodnu aminokiselinu prisutnu u zelenom čaju. L-teanin ima dobro dokumentirane anksiolitičke i antistresne učinke – dokazano smanjuje percipirani stres, ublažava simptome tjeskobe, poboljšava kvalitetu sna i povoljno utječe na raspoloženje⁸–¹⁰.
S obzirom na snažnu povezanost tjeskobe, depresije i percepcije probavnih simptoma, L-teanin značajno doprinosi regulaciji osi mozak–crijevo te subjektivnom doživljaju probavnih tegoba.
Podrška enteričnom živčanom sustavu i crijevnoj pokretljivosti
Terranova Mikrobiom IB sadrži i vitamin B1 (tiamin) te magnezijev bisglicinat, nutrijente ključne za normalno funkcioniranje enteričnog živčanog sustava i crijevne pokretljivosti.
Tiamin sudjeluje u sintezi acetilkolina i prijenosu živčanih signala. Njegov nedostatak povezuje se s usporenom probavnom pokretljivošću, mučninom, zatvorom i drugim probavnim tegobama¹¹,¹². Magnezijev bisglicinat predstavlja visoko bioraspoloživ i dobro podnošljiv oblik magnezija koji doprinosi opuštanju glatkih mišića crijeva. Za razliku od osmotskih oblika magnezija, ne uzrokuje iritaciju ili proljev, već fiziološki podupire regulaciju pokretljivosti, što je osobito važno kod zatvorom dominantnih ili miješanih oblika SIC-a.
Biljna podrška probavnom sustavu
Formulaciju nadopunjuje biljni kompleks Magnifood, koji dodatno podupire probavni sustav. List artičoke potiče izlučivanje žuči i probavu masti, đumbir i njemačka kamilica djeluju antispazmodično i karminativno, matičnjak umiruje probavni sustav, a borovnica svojim polifenolima i vlaknima doprinosi zaštiti crijevne sluznice te rastu korisnih bakterija.
Cjelovit pristup sindromu iritabilnog crijeva
Zahvaljujući višerazinskom djelovanju – od modulacije mikrobiote, podrške enteričnom živčanom sustavu i crijevnoj pokretljivosti do utjecaja na stres, tjeskobu i raspoloženje – Terranova Mikrobiom IB predstavlja cjelovit i sinergijski pristup osobama sa sindromom iritabilnog crijeva. Posebno je prikladan u slučajevima kada su stres i psihičko opterećenje ključni čimbenici nastanka i pogoršanja simptoma.
Literatura:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6811671/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31203635/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33545934/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32277872/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgh.16809
http://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5977373/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30580081/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27396868/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31623400/
Podijelite ovaj članak
