Važnost prehrane i dodataka prehrani kod trudnica

Na tržištu postoji niz dodataka prehrani prilagođenih potrebama trudnica, a jedan od najboljih izbora je Terranova Prenatalni multivitaminski kompleks. Ovaj proizvod sadrži optimalne doze svih ključnih nutrijenata, uključujući aktivni oblik folata (L-metilfolat), željezo bisglicinat, DHA, magnezij i brojne vitamine, čime osigurava potpunu podršku zdravoj trudnoći. Za dodatnu podršku razvoju mozga i vida bebe, idealna kombinacija s ovim dodatkom je Wiley’s Finest Prenatal DHA, visokokvalitetan dodatak prehrani koji osigurava dovoljan unos omega-3 masnih kiselina, ključnih za razvoj fetusa.

Zašto je pravilna prehrana važna tijekom trudnoće? 

Adekvatan unos hranjivih tvari tijekom trudnoće osigurava pravilan rast i razvoj fetusa, smanjuje rizik od komplikacija poput prijevremenog poroda i niske porođajne težine te pomaže majci u očuvanju zdravlja. No, čak i uz uravnoteženu prehranu, neki nutrijenti mogu nedostajati, što čini dodatke prehrani poput Terranova Prenatalnog multivitaminskog kompleksa i Wiley’s Finest Prenatal DHA korisnim za nadopunu prehrambenih potreba trudnica.

Željezo bisglicinat – ključan mineral za zdravlje trudnica i beba

Željezo je esencijalno za stvaranje hemoglobina, proteina koji prenosi kisik kroz tijelo. Tijekom trudnoće, potrebe za željezom rastu kako bi se podržao razvoj placente i povećani volumen krvi. Nedostatak željeza može dovesti do anemije, umora, slabosti i povećanog rizika od prijevremenog poroda.

Terranova Prenatalni multivitaminski kompleks sadrži željezo u obliku bisglicinata, koji ima visoku bioraspoloživost i ne uzrokuje probavne smetnje, što ga čini idealnim izborom za trudnice.

Magnezij bisglicinat – mineral za mišićnu funkciju i prevenciju preeklampsije

Magnezij je ključan za pravilnu funkciju mišića, živčanog sustava i regulaciju krvnog tlaka. Trudnice često pate od grčeva u mišićima, a nedostatak magnezija može povećati rizik od prijevremenih trudova i preeklampsije.

Terranova Prenatalni multivitaminski kompleks sadrži magnezij bisglicinat, oblik koji se lako apsorbira i ne izaziva probavne tegobe, osiguravajući podršku zdravlju trudnice i bebe.

Metil-folat – esencijalan za razvoj fetusa i prevenciju defekata neuralne cijevi

Folat (vitamin B9) ključan je za sintezu DNK i diobu stanica, posebno u ranoj trudnoći. Njegova aktivna forma, L-metilfolat, neophodna je za prevenciju defekata neuralne cijevi kod fetusa, poput spine bifide.

Terranova Prenatalni multivitaminski kompleks sadrži isključivo L-metilfolat, koji se lako apsorbira i pogodan je za žene s genetskim polimorfizmom MTHFR, osiguravajući maksimalnu učinkovitost u podršci zdravoj trudnoći.

DHA – omega-3 masna kiselina za razvoj mozga i vida bebe

Dokozaheksaenska kiselina (DHA) je omega-3 masna kiselina ključna za razvoj mozga i vida fetusa. Podržava kognitivne funkcije bebe, smanjuje rizik od prijevremenog poroda i

doprinosi zdravlju majke.

Dok Terranova Prenatalni multivitaminski kompleks sadrži DHA iz algi, dodatni unos DHA putem Wiley’s Finest Prenatal DHA osigurava još višu razinu ove esencijalne masne kiseline. Wiley’s Finest Prenatal DHA sadrži 600 mg DHA po dnevnoj dozi, što omogućava optimalan razvoj mozga i vida djeteta, ali i pozitivno djeluje na zdravlje trudnica i dojilja. Osim toga, dodatak prehrani s DHA pomaže u održavanju zdravog srca, mozga i očiju majke.

Ostali ključni vitamini i minerali za trudnice

Osim željeza, magnezija, metil-folata i DHA, Terranova Prenatalni multivitaminski kompleks osigurava i unos drugih esencijalnih nutrijenata:

Kalcij – podržava razvoj kostiju i zubi fetusa te smanjuje rizik od preeklampsije.

Cink – ključan za rast fetusa i razvoj imunološkog sustava.

Selen – podržava imunološki sustav i smanjuje rizik od preeklampsije.

Vitamin B6 – pomaže u regulaciji hormona i može ublažiti simptome jutarnjih mučnina.

Vitamin B12 – važan za zdravlje živčanog sustava i razvoj crvenih krvnih stanica.

Vitamin C – potiče apsorpciju željeza i podržava imunološki sustav.

Vitamin D3 – esencijalan za zdravlje kostiju i prevenciju nedostatka kalcija.

Zaključak – kako osigurati zdravu trudnoću uz pravilnu suplementaciju? 

Pravilna prehrana i dodaci prehrani igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja trudnice i razvoju djeteta. Iako je važno unositi hranjive tvari kroz uravnoteženu prehranu, ponekad je potrebno posegnuti za suplementima kako bi se zadovoljile povećane potrebe organizma tijekom trudnoće.

Terranova Prenatalni multivitaminski kompleks predstavlja idealan dodatak prehrani za trudnice jer osigurava sve ključne vitamine i minerale u optimalnim dozama i oblicima koji se lako apsorbiraju. Kombinacija s Wiley’s Finest Prenatal DHA omogućava dodatni unos omega-3 masnih kiselina koje podržavaju zdrav razvoj mozga i vida bebe.

Uzimanjem ove kombinacije trudnice mogu osigurati sve potrebne nutrijente za zdravu trudnoću i optimalan razvoj bebe.

Izvori:

Influence of mineral and vitamin supplements on pregnancy outcome Hovdenak, Nils et al.

European Journal of Obstetrics and Gynecology and Reproductive Biology, Volume 164, Issue 2, 127 – 132

Benjamin Brown, Ciara Wright, Safety and efficacy of supplements in pregnancy, Nutrition Reviews, Volume 78, Issue 10, October 2020, Pages 813–826, https://doi.org/10.1093/nutrit/nuz101