Željezo – pomoć kod nedostatka energije koji traje dulje vrijeme

Terranova Željezo 20 mg, kompleks

KLIK ZA NARUDŽBU

Nedostatak željeza – primarno ženski problem

Nedostatak željeza navodno pogađa otprilike između 20% i 30% žena u reproduktivnoj dobi, pri čemu je tek 3% do 5% njih otkriveno anemično. To znači da većina žena nije obrađena i nepotrebno pati zbog nedostatka energije.  Štoviše, viša od 40% u Europi je i prevalencija nedostatka željeza među trudnicama i tinejdžericama. Nedostatak željeza tijekom trudnoće povezan je s lošijim zdravljem trudnice i ploda, uključujući neurokognitivne deficite kod djece rođene ženama s anemijom tijekom trudnoće. Tijekom trudnoće potrebe za željezom narastu deset puta; s 0.8 mg/ dan-1 u prvom tromjesečju na 7.5 mg/ dan-1 u posljednjem tromjesečju

Uzroci i kliničke posljedice nedostatka željeza

Uzroci nedostatka željeza kod žena u razvijenim zemljama: 

1. Menstrualna krvarenja

2. Abnormalna krvarenja iz maternice

3. Krvarenja iz probavnog trakta

4. Malapsorpcija željeza zbog intolerancije na laktozu ili celijakije

5. Kronična bubrežna bolest i loša prehranjenost (glavni uzroci kod starijih žena)

Kliničke posljedice nedostatka željeza

• Umor 

• Zamagljenost u razmišljanju (»magla u glavi«)

• Ispadanje kose

• Narebreni ili lomljivi nokti

• Sindrom nemirnih nogu

• Smanjena tolerancija na tjelesnu aktivnost

• Razdražljivost, neraspoloženje i depresija

• Slabija radna učinkovitost

Terranova Željezo 20 mg, kompleks

KLIK ZA NARUDŽBU

Koncentracija feritina – indikator nedostatka željeza

Koncentracija feritina u serumu najpouzdaniji je indikator nedostatka željeza kada upala nije prisutna. Nažalost, referentne vrijednosti jako variraju i najčešće nisu u skladu s preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), koja kod tinejdžerica i odraslih žena prije menopauze određuje donju granicu koncentracije na 15 μg/L. Stručnjaci za funkcionalnu medicinu čak su mišljenja da se žene ne osjećaju u punoj formi i ne funkcioniraju optimalno pri feritinu nižem od 60 μg/L. Klinički laboratoriji u Sloveniji imaju donju granicu normalne koncentracije feritina postavljenu na 10 μg/L, zbog čega se mnoge žene sa sniženim zalihama (između 10 i 30 μg/L)  ne obrađuju pravovremeno.

Nadomještanje željeza

Rezultati ukrižane dvostruko slijepe studije pokazali su da dopunjavanje željezovim preparatima kod žena s anemijom povisuje hepcidin u serumu na 24 sata, čime se smanjuje apsorpcija iz dodataka taj i sljedeći dan. Stoffel i sur. potom su otkrili da je peroralno dodavanje više doze željeza  svaki drugi dan povisilo apsorpciju na dvostruku u usporedbi s konsekutivnim dodavanjem nižih unosa (P<.001). Prema najnovijim studijama, željezo bi trebalo dodavati dulje, i to od šest do dvanaest mjeseci, a ne samo tri, kako glase trenutne preporuke.

Željezov bisglicinat – učinkovit pri nadomještanju željeza i nježan prema probavnom sustavu

Kome preporučujemo Terranova Željezo 20 mg, koje se lako apsorbira, kompleks: 

• mladim djevojkama

• ženama s jakim menstrualnim krvarenjima

• sportašima s energetski i hranjivo siromašnom prehranom

• osobama s veganskim i vegetarijanskim načinom prehrane

• trkačima na duge staze, triatloncima, kod kojih često dolazi do gastrointestinalnih krvarenja 

• sportašima koji treniraju u vrućim klimatskim uvjetima

Prednosti nadomještanja željezovim bisglicinatom:

• 25 mg željezovog bisglicinata imalo je jednak učinak na porast željeza u krvi kao 50 mg željezovog sulfata, pri čemu je skupina sa željezovim bisglicinatom imala statistički manje gastrointestinalne tegobe (P=0.001).  

• brojne studije dokazale su veću bioraspoloživost uz namirnice koje inače inhibiraju apsorpciju nehemskog željeza (npr. polifenole, tanine).

• bioraspoloživost željezovog bisglicinata 90,9 % 8 m, a FeSo4 26,7 %

• u probavnom sustavu ne stvara netopive spojeve s fitatima, oksalatima i taninima. 

• probavni sustav ima veliki afinitet za apsorpciju aminokiselina u krv, stoga je bioraspoloživost veća.

Prednosti Magnifooda

• Šipak  je izniman prirodni izvor vitamina C i flavonoida. Tradicionalno se koristi u čajevima i marmeladama. Ovisno o  klimatskim uvjetima navodno  sadrži između  106 do 2712 mg/100 g askorbinske kiseline. 

• Bobice acai:  poznate su po svojim visokim ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) vrijednostima zbog iznimnih i raznolikih količina flavonoida koji se skrivaju u njihovom plodu: cijanidin 3 sambubiozid, cijanidin 3 glukozid, cijanidin 3 rutinozid, peonidin 3 glukozid i iznimnog sastava masnih kiselina 

Terranova Željezo 20 mg, kompleks

KLIK ZA NARUDŽBU

Literatura:

• Özcan M. Nutrient composition of rose (Rosa Canina L.) seed and oils. J Med Food. 2002;

• Oprica L, Bucsa C, Zamfirache MM. Ascorbic acid content of rose hip fruit depending on altitude. Iranian Journal of Public Health. 2015.

• Lichtenthäler R, Rodrigues RB, Maia JGS, Papagiannopoulos M, Fabricius H, Marx F. Total oxidant scavenging capacities of Euterpe oleracea Mart. (Açaí) fruits. Int J Food Sci Nutr. 2005;

• Milman N, Jønsson L, Dyre P, Pedersen PL, Larsen LG. Ferrous bisglycinate 25 mg iron is as effective as ferrous sulfate 50 mg iron in the prophylaxis of iron deficiency and anemia during pregnancy in a randomized trial. J Perinat Med. 2014;

• M. L, M.N. G-C, L. S, M.A. B, F. A, D. L, et al. Iron bioavailability in humans from breakfasts enriched with iron bis-glycine chelate, phytates and polyphenols. J Nutr. 2000;

• Ashmead HDW. The absorption and metabolism of iron amino acid chelate. Arch Latinoam Nutr. 2001;

• Pineda O, Ashmead HDW. Effectiveness of treatment of iron-deficiency anemia in infants and young children with ferrous bis-glycinate chelate. Nutrition. 2001;

• Stoffel NU, Zeder C, Brittenham GM, Moretti D, Zimmermann MB. Iron absorption from supplements is greater with alternate day than with consecutive day dosing in iron-deficient anemic women. Haematologica. 2020;

• Soppi ET. Iron deficiency without anemia – a clinical challenge. Clin Case Reports. 2018;

• Goodnough LT, Nemeth E, Ganz T. Detection, evaluation, and management of iron-restricted erythropoiesis. Blood. 2010.

• Lopez A, Cacoub P, Macdougall IC, Peyrin-Biroulet L. Iron deficiency anaemia. In: The Lancet. 2016.

• Benson CS, Shah A, Stanworth SJ, et al. The effect of iron deficiency and anaemia on women’s health. Anaesthesia. 2021;76 Suppl 4:84-95. doi:10.1111/anae.15405

• World Health Organization. (‎2020)‎. WHO guideline on use of ferritin concentrations to assess iron status in individuals and populations. World Health Organization. https://apps.who.int/iris/handle/10665/331505. License: CC BY-NC-SA 3.0 IGO